Touring & Travel diary
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ケガ→忍者食月間
2012年01月17日（Tue）
家の中で大ケガ、全く歩けなくなっていたので、しばらくは自転車どころではなかった。やったのは12月21日で、今日はもう1月17日。全治1ヶ月だったのか・・・。ひと月近くかかってようやくほぼ完治、自転車にも乗れそうになってきた。太腿の打撲だが、筋肉をやってしまい、足が硬直して動かなくなっていた。最初の数日は、トイレに行くことも至難の業という状態。正月に妻の実家に行くという予定もあったので、無理をせず、大みそかまでは一切の外出を控えたほど。階段を交互に足を出し上下できるようになったのは、1月も10日を過ぎてからである。長かったー。
動けないのだからダイエットどころではない。メタボといわれてから３ヶ月かけ、2.5キロほど減らしていた体重は、余裕でリバウンド、4キロ増えて、最初の検診＋1.5キロである。これはまずい。しかし、動けないのだから食事を減らすしか痩せる道はない。量を減らそうと思っていたが、伊賀の忍者屋敷で、『忍者は"体を軽くするため"と匂いを消すために、肉類は食べず、大豆や雑穀を中心とした忍者食をとっていた』との展示を見て、方針変更。忍者になったつもりでｗ、臨時菜食主義者となることにした。
忍者の里から帰ってからの１週間は、ダシ用の煮干し以外は完全菜食＝忍者食で通した。結果、１週間で-2.25kg。忍者食大成功！ 量は普通に食べているのにこの結果！
もうしばらくは菜食だけで余裕だが、肉の入った料理が“作りたい”という妻の希望で、１週間に１日は肉や魚を食べることに決めた。一昨日は久しぶりに昼に魚、夜に鶏を食べたが、昨日からまた忍者（＝ベジタリアン）生活だ。
３月１日に医師のメタボ対策の減量指導が終わるので、それまでの１月半はこの食生活を続けます。・・・その後は、また気にせず何でも食べることになるでしょうｗ